Dai 3 ai 5 anni: Ginnastica = Divertimento

I bambini che hanno superato i tre anni hanno quella coordinazione che gli consente di fare esercizi senza l'aiuto di qualcuno. Vi consiglio alcuni esercizi che possono fare, in modo che si divertano e collaborino.

Sto quindi promuovendo un corso innovativo di ginnastica, di attività psico-motoria, veicolata attraverso il divertimento. Sviluppo fisico e mentale per bambini dai 3 ai  6 anni! Gli obiettivi di questo eccitante corso sono quelli di sfruttare la principale innata modalità di espressione del bambino: ovvero il movimento.

Immagini via frenchblue-frenchblue.blogspot

Rientro traumatico? Attività fisica!

Se il rientro delle ferie è più traumatico del previsto e comporta un carico di stress, ansia e tensioni decisamente fuori dalla norma, uno dei migliori alleati è lo sport. Una buona dose di attività fisica assicura effetti benefici sulla linea, ma anche sull’umore e sulla mente.

Per scrollarsi di dosso lo stress da rientro, sintomi relativi compresi, come stanchezza, ansia, malumore, non c’è niente di meglio che ritagliarsi un po’ di tempo per lo sport. C’è solo l’imbarazzo della scelta, tra camminate nel parco, jogging, yoga, pilates, nuoto o bicicletta: ogni movimento è un toccasana contro malessere, noia e stress.

Tutto merito delle endorfine, le sostanze chimiche rilasciate nell’organismo quando si fa attività fisica, che favoriscono il buon umore e contrastano stanchezza e fatica.